Tanfolyamok indulása: 2020. február 10-től.

Téma:

Megoldás a helytelen testtartás okozta problémák kiiktatására.

Az Ozoana 10 hetes testtartásjavító tanfolyamán megértheted azokat a problémákat, amelyek a XXI. századi ember mozgását korlátozhatják. Sőt mi több, megtapasztalhatod, milyen felemelő érzés, amikor lépésről lépésre helyére kerülnek az “alkatrészeid”. Ha érted, mi zajlik a testedben, és érzed, hogyan jobb, a testtartásod kulcsa már a kezedben van. 

Tematika:

  • Heti rendszerességgel részt vehetsz egy (vagy akár több) vezettet foglalkozáson.  
  • A foglalkozások mellé 15 perces gyakorló videókat kapsz, így könnyen és biztonságosan tréningezhetsz az otthonodban is.
  • Ezen kívül a foglalkozások tudásanyagát is videófelvételekkel támogatjuk, így akkor nézheted meg, amikor ráérsz. 
  • Az eredmény:
    • 10 hét alatt a saját kezedbe tudod venni a testtartásod irányítását
    • Tetőtől talpig végighaladunk azokon a pontokon, melyeknél leggyakrabban probléma, fájdalom szokott jelentkezni
    • Elsajátítjuk a helyes állás, ülés, fekvés és járás alapjait.
    • Megalapozzuk a főbb mozgási irányok védelmét: előre-, hátra-, oldalrahajlás, csavarások.
    • Tengelyvonal beállítás, a rugalmasságot biztosító testrészek újraívelése stb. 

Kiknek ajánljuk: Ha szeretnél tenni azért, hogy a külső és belső tartásod is jobb legyen, és ehhez prémium kategóriás megoldást keresel, gyakorolj velünk!

Tanárok: Kádár Zoltán és dr. Heitz Anikó – az Ozoana módszer kidolgozói

Helyszín: Ozoana Központ Szombathely, Kálvária utca 49.