Tanfolyamok indulása: 2020. január 6-tól.
Téma:
Testtartásjavítás a „négyzeten”!
Erre a tanfolyamra azokat a lelkes gyakorlókat várjuk, akik már részt vettek a 10 hetes alapozó tréningen, és szeretnék tudásukat egy következő szintre emelni. Ami új: edzés jellegű tréning, bonyolultabb összefüggések, videós anyagok. Ami a régi marad: szakszerű segítség, rendkívül lelkes csapat, felemelő hangulat és a TEA!:)
Tematika:
- Heti rendszerességgel részt vehetsz egy (vagy akár több) vezettet foglalkozáson.
- A foglalkozások mellé 15 perces gyakorló videókat kapsz, így könnyen és biztonságosan tréningezhetsz az otthonodban is.
- Ezen kívül a foglalkozások tudásanyagát is támogató videófelvételekkel egészítjük ki, így akkor nézheted meg, amikor ráérsz.
- Az eredmény:
- 10 hét alatt már beépülnek a mozgásodba a tanult védelmek
- Rutinná válik a leggyakrabban problémát okozó pontok védelme a testben.
- Elmélyítjük a helyes állás, ülés, fekvés és járás módszertanát.
- Tovább fejlesztjük a főbb mozgási irányok védelmét: előre-, hátra-, oldalrahajlás, csavarások.
- A gerinc helyes ívelését, és a boltíveket kialakító és stabilizáló izmok edzése.
- A szükséges belső terek és a megfelelő nyomásviszonyok biztosításával frissülnek az anyagcserefolyamatok (légzés, keringés, emésztés, stb.).
Kiknek ajánljuk: Akinek a gyakorlásához szükséges a csapatszellem és a szakszerű irányítás, és szeretné tudását és kigyakorlottságát elméllyíteni, szeretettel várjuk vissza!!:)
Tanárok: Kádár Zoltán és dr. Heitz Anikó – az Ozoana módszer kidolgozói
Helyszín: Ozoana Központ Szombathely, Kálvária utca 49.