Tanfolyamok indulása: 2019. október 7-től.

Téma:

Testtartásjavítás a “négyzeten”!

Erre a tanfolyamra azokat a lekes gyakorlókat várjuk, akik már részt vettek a 10 hetes alapozó tréningen, és szeretnék tudásukat egy következő szintre emelni. Ami új: edzés jellegű tréning, bonyolultabb összefüggések, videós anyagok és egy szép központ. Ami a régi marad: szakszerű segítség, rendkívül lelkes csapat, felemelő hangulat és a TEA!:)

Tematika:

  • Heti rendszerességgel részt vehetsz egy (vagy akár több) vezettet foglalkozáson.  
  • A foglalkozások mellé 15 perces gyakorló videókat kapsz, így könnyen és biztonságosan tréningezhetsz az otthonodban is.
  • Ezen kívül a foglalkozások tudásanyagát is támogató videófelvételekkel egészítjük ki, így akkor nézheted meg, amikor ráérsz. 
  • Az eredmény:
    • 10 hét alatt már beépülnek a mozgásodba a tanult védelmek
    • Elméllyítjük a helyes állás, ülés, fekvés és járás módszertanát.
    • Tovább fejlesztjük a főbb mozgási irányok védelmét: előre-, hátra-, oldalrahajlás, csavarások.
    • A gerinc helyes ívelését, és a boltíveket kialakító és stabilizáló izmok edzése. 
    • A szükséges belső terek és a megfelelő nyomásviszonyok biztosításával frissülnek az anyagcserefolyamatok (légzés, keringés, emésztés, stb.).

Kiknek ajánljuk: Akinek a gyakorlásához szükséges a csapatszellem és a szakszerű irányítás, és szeretné tudását és kigyakorlottságát elméllyíteni, szeretettel várjuk vissza!!:)

Tanárok: Kádár Zoltán és dr. Heitz Anikó – az Ozoana módszer kidolgozói

Helyszín: Ozoana Központ Szombathely, Kálvária utca 49.