Tanfolyam indulása: 2020. január 7-én 8:00.

Téma: Testtartás javítás “Ezüstkorban”

Testünket egy életre kaptuk. Hogy mennyire képes feladatainak betöltésére, és hogy érezzük benne magunkat, az rajtunk is múlik.

Idősebb korban már nagyobb odafigyeléssel kell karbantartanunk, ugyanis már egyre gyakoribbak az olyan problémák, melyek mozgásunkban korlátoznak. Az Ozoana Silver tanfolyamon statikusabb, lassabb és precízebb mozgásokkal kínálunk megoldást a tartásunkra gyakorolt negatív hatások kiiktatására.

Érthető tanácsok a hétköznapi mozgások védelméért.

Gyakorlóink mondták: “Végre valahol értem, hogy mit miért csinálok! Így legalább otthon is tudom, hogy tartsam a karomat, amikor leszedem a függönyt!”

Tematika:

  • Heti rendszerességgel részt vehetsz egy (vagy akár több) vezetett foglalkozáson.  
  • A foglalkozások mellé 15 perces gyakorló videókat kapsz, így könnyen és biztonságosan tréningezhetsz az otthonodban is.
  • Ezen kívül a foglalkozások tudásanyagát is videófelvételekkel egészítjük ki, így akkor nézheted meg, amikor ráérsz. Nyugodt körülmények között újrahallgatva a fontosabb összefüggéseket könnyebb lehet a megértés.

Miben segít az Ozoana Silver tanfolyam?

  • 10 hét alatt a saját kezedbe tudod venni a testtartásod irányítását.
  • Megtanítjuk bevédeni tested gyenge pontjait, hogy a helyi fájdalmak ne vonjanak ki a mozgás világából.
  • A regenerációra és azon képességek fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt, melyek visszaadják tested vitalitását.
  • Megérteheted a leggyakoribb időskori mozgásszervi problémák kialakulásának okát és kivédési lehetőségeit.
  • A szükséges belső terek és a megfelelő nyomásviszonyok biztosításával frissülnek az anyagcserefolyamatok (légzés, keringés, emésztés, stb.).
  • Biztosítjuk a csontok épüléséhez szükséges irányított terhelést.
  • Elsajátítjuk a helyes állás, ülés, fekvés és járás alapjait.
  • Megalapozzuk a főbb mozgási irányok védelmét: előre-, hátra-, oldalrahajlás, csavarások.
  • Tengelyvonal beállítás, a rugalmasságot biztosító testrészek újraívelése stb. 

Kiknek ajánljuk: Ha a hétköznapi aktivitásod megőrzése Neked is fontos, gyakorolj nálunk! Lelkes, támogató csapattal, szakszerű segítséggel és prémium kategóriás megoldásokkal várunk! 

Tanárok: dr. Heitz Anikó – Ozoana alapító

Helyszín: Ozoana Központ Szombathely, Kálvária utca 49.