Tanfolyam indulása: 2020. január 09. (Folyamatosan lehet csatlakozni.)

Téma:Ozoana – Tudatos Kismama

A várandósság alatt testünk, lelkünk és egész életünk egy csodálatos, és meglehetősen dinamikus változáson megy keresztül. Minden baba születésével  Mi, nők is újjászületünk. Az viszont egy fontos kérdés, hogyan.A test napról napra átalakul, a hormonok dolgoznak, a “súlypontok” áthelyeződnek, a megváltozott terheléshez a szervezetnek folyamatosan alkalmazkodnia kell. Ha ehhez viszont még a helytelen testtartás okozta kompenzációs mechanizmusok is hozzátevődnek, fájdalom lehet a vége. A fájdalom pedig eltereli a figyelmet az igazán fontos dolgokról.  Miről szól az Ozoana Kismama foglalkozás? – Megértheted a leggyakoribb testtartáshibák kialakulásának “miért”-jét, és a rendbehozatal “hogyan”-ját.- Megismerkedhetsz a kismamák mozgásszervrendszerében végbemenő alapvető változásokkal, és azok esetleges negatív következményeinek kivédési lehetőségeivel.- A várandósság alatt megnövekedett testsúly az ízületeket, a belső szerveket és a tartó izmokat is jelentősen terheli. A testtartáshibák többszörözik az igénybevételt. A helyes terhelés visszaállításával rendezhetők a nyomásviszonyok.- Megtanuljuk a bordakosárnyitás és a különböző légzőgyakorlatok helyes kivitelézését, és megismerkedünk a szervezetre gyakorolt fizikai és érzelmi tisztító hatásaival.- Mivel ez az időszak nem csak az anyuka számára meghatározó, előnyben részesítjük azokat a gyakorlatokat is, melyek a baba idegrendszeri fejlődése szempontjából is kiemelt jelentőségűek.- Sok hasznos információt tudhatsz meg a várandósságról, a szülésről és az azt követő időszakról, illetve a babádról és önmagadról egyaránt.- A videós támogató anyagok segítségével otthonodban is biztonságosan gyakorolhatsz.

Kiknek ajánljuk: Ha szeretnéd tudatosan végigkövetni a testedben végbemenő változásokat, és könnyedén alkalmazkodni hozzájuk várandósságod alatt, gyakorolj Velem!

Tanárok: dr. Heitz Anikó – Ozoana alapító

Helyszín: OZOANA Method Szombathely, Kálvária utca 49.